小青年们注意了,千万不要在憋尿了!
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小青年们注意了,千万不要在憋尿了!
发布时间:2019-05-23 来源:nsnvs.com
中山大学孙逸仙纪念医院的泌尿外科副主任林天歆教授告诉我们:憋尿事小,但坏处是真的不少。尿液在膀胱内储存过久就会导致细菌繁殖,非常容易引起膀胱炎、尿道炎,同时还会增加产生结石的几率;长时间的憋尿还会引起尿液返流导致肾盂肾炎,严重者还可能会影响到肾脏功能;憋尿后还非常可能发生排尿性晕厥或导致心脑血管疾病等等。根据研究报告显示,有憋尿习惯的人们,患膀胱癌的可能性要比一般人高很多。
 
当膀胱中尿液达到150ml-200ml的时候,正常的成年人的大脑感受到膀胱的压力,就会产生尿意;随着膀胱储尿量的增加,当膀胱内的尿液达300-350ml的时候则产生强烈的尿意,这个时候若主观不想排尿,大脑将会通过脊髓调节作为随意肌的尿道外括约肌,锁紧闸门不排尿,直到大脑皮层下达排尿的指令的时候,尿道括约肌松弛,逼尿肌收缩,膀胱内压增大才会将尿液排出体外。如果这个时候继续憋尿(膀胱内尿量通常800-1000ml以上),超过膀胱逼尿肌所能自主收缩范围,就会出现尿潴留或充盈性尿失禁,这时就如水库的水满溢出一样,只能去通过停留尿管来引流尿液。
 
所以说应该尽量的不憋尿,有尿意的时候要及时排泄。在长时间旅途或长时间的会议的时候、活动之前应该先上厕所,提前解决排尿的问题。如果迫不得已必须憋尿的话则应避免憋尿的时间过长,找到合适的时机及时去排尿,如长途汽车可每2-3个小时让司机停车休息上一次洗手间,火车及飞机的话可提早排队上厕所。长时间憋尿以后经常会发生排尿困难,这个时候可考虑对耻骨上区进行热敷帮助排尿。排尿后应注意及时的补充水分,通过增加排尿次数来降低泌尿系发生感染的几率。同时,长时间憋尿以后排尿应注意起身或站立的时候不要速度过快,排尿的时候不要过度用力,以避免排尿性晕厥的发生。若无法自行排尿或有其他不适的时候,应及时的就医以免产生不良的后果。